Анастасия Незнамова

Анастасия Незнамова в своей работе опирается на принципы когнитивно-поведенческой терапии и помогает пациентам лучше понимать свои эмоции, реакции и привычные способы справляться со стрессом. Ключевая экспертиза психолога – групповая терапия и создание безопасной среды.

В своей работе специалист использует специализированные протоколы для работы с психогенным компонентом боли.

• КПТ хронического болевого синдрома

• Депрессивные и тревожные расстройства

• Обсессивно-компульсивное расстройство

• Панические атаки

• ПТСР

• Эмоциональное выгорание

• Перфекционизм

• Устойчивые негативные убеждения о себе

образование

• Специалитет по специальности «Психология», квалификация «Психолог, преподаватель психологии», Кемеровский государственный университет

• 2023–2026. Долгосрочный курс повышения квалификации «Основы когнитивно-поведенческой терапии», Центр когнитивной терапии

• 2026. Курс «Фармакотерапия для психологов», школа «Чистые когниции»

опыт работы

• 2025 – н. в. Психологическое консультирование в рамках когнитивно-поведенческого подхода, частная практика

• 2011 – н. в. Проведение групп психологической поддержки, частная практика

• Хронический болевой синдром (ХБС) любой локализации (включая мигрени, частые головные и хронические тазовые боли), а также работа с психогенным компонентом боли.

• Функциональные неврологические расстройства (включая ПППГ — персистирующее постурально-перцептивное головокружение).

• Синдром раздраженного кишечника (СРК) и другие проявления со стороны ЖКТ (диарея, запоры, тошнота).

• Функциональные нарушения мочеиспускания и дефекации.

• Тревожные и депрессивные расстройства.

• Тревога о здоровье (ипохондрия, навязчивый страх за физическое состояние).

• Панические атаки.

• Расстройства ОКР-спектра (обсессивно-компульсивное расстройство).

• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

• Нарушения сна (бессонница, прерывистый сон).

• Эмоциональное и профессиональное выгорание.

• Перфекционизм, мешающий полноценной жизни.

• Устойчивые негативные убеждения о себе и проблемы с самооценкой.

На первой встрече специалист бережно выслушает ваши жалобы и подробнее изучит симптомы — будь то хроническая боль, тревога, нарушения сна или соматические проявления. Вы обсудите историю вашего состояния, основные сложности и то, как они влияют на качество вашей жизни.

Вместе со специалистом вы сформулируете четкую цель терапии и определите вектор работы. Врач объяснит механизмы вашего состояния с точки зрения когнитивно-поведенческого подхода, предложит понятный индивидуальный план терапии и даст первые практические рекомендации.